::Petua : Tips atasi perut buncit ::

perut buncit? mmg memalukan tak kire la lekaki ke pempuan.. jom share beberape petua nk ilangkan perut buncit atau pon gunung berapi ni..

1) rajin2 la berkunjung ke toilet..elakkan dari sembelit(sistem pengeluaran najis yg tidak teratur) kerana ia menyebabkan toksin byk terkumpul dalam perut..dan akan membesar..

2) buat sit up.. buat la 10x sebelum tdo dan 10x lpas bgn tdo..

3) jgn mkn disulami air.. (klu tercekik tu terpakse la sbb xdek choice).. pas tu lpas mkn jgn trus mandi.. seelok2nye tgu la dalam setengah jam baru mandi..

4) buat senaman - caranya.. angkat kedua belah tgn ke atas.. buat gerakan dari kiri ke kanan.. bersama2 ngan pinggul skali.. buat selama 15minit setiap hari pg dan mlm..

5) amik kapur dicampur dgn perahan limau.. sapu kat perut n wrap.. xyah beli wrap yg mhl2.. pkai yg org gune tuk wrap mknan tu je...

ok..selamat mencuba..